Pilates vraagt iets anders van je kleding dan hardlopen of krachttraining. Je ligt, rolt en strekt, vaak op een reformer met veren en touwen. De beste outfit is daarom nauwsluitend, zacht en vrij van alles wat kan haken of drukken.
1. Kies nauwsluitend boven wijd
Een wijd shirt schuift omhoog zodra je op je rug ligt of je benen boven je hoofd brengt. Nauwsluitende kleding blijft op zijn plek en laat je instructeur je houding zien: staat je bekken neutraal, zakken je schouders niet in? Dat maakt de correcties preciezer.
2. Een high-waist legging die blijft zitten
Bij oefeningen als de roll-up en de teaser buig je diep in je heupen. Een hoge tailleband die plat aanligt, voorkomt dat je legging afzakt of in je buik snijdt. Let op een brede band zonder harde naden aan de voorkant.
3. Een sport-bh met lichte tot gemiddelde steun
Pilates is een low-impact training, dus je hebt minder steun nodig dan bij hardlopen. Kies een sport-bh die stevig genoeg is om op zijn plek te blijven bij omgekeerde oefeningen, met platte naden onder de banden zodat er niets drukt als je op je rug ligt.
4. Geen ritsen, knopen of drukknopen
Op de reformer lig je met je rug op de carriage en raak je de veren en het frame. Ritsen en metalen details drukken in je rug en kunnen de bekleding beschadigen. Kies naadloze of platte afwerkingen.
5. Een laagje voor de warming-up
Studio's zijn aan het begin van de les vaak koel. Een licht vest of bolero houdt je schouders warm tijdens de warming-up en trek je makkelijk uit zodra je op temperatuur bent.
6. Gripsokken
Veel reformerstudio's vragen om gripsokken: sokken met rubberen noppen op de zool. Ze geven grip op het platform en zijn hygiënischer dan blote voeten. Vraag vooraf na wat jouw studio verwacht.
Snel overzicht
- Nauwsluitend en zacht, zonder ritsen of metalen details
- High-waist legging met een brede, platte tailleband
- Sport-bh met lichte tot gemiddelde steun en platte naden
- Een licht laagje voor de warming-up
- Gripsokken voor de reformer
Bekijk de pilatescollectie van ORION of de complete sets. Twijfel je over je maat? In de maattabel zie je per maat de borst-, taille- en heupwijdte, en ruilen van maat is gratis.
